Yoga

Hüpfen wie ein Frosch, atmen wie ein Bär oder still stehen wie ein Baum. Das Kinderyoga ist fantasievoller und spielerischer als das Yoga für Erwachsene, nichts desto trotz tut es den Kinderkörpern und ihrem Geist genauso gut. Die kleinen Yogis sollen sich beim Kinderyoga entspannen, sich selbst spüren und ausprobieren. Ohne Leistungsdruck und ganz natürlich werden Kindern in erste Yoga Asanas, Achtsamkeit und Atemübungen eingeführt. Manchmal wird es Laut und Wild und dann wieder Leise und Erholsam. Aber allem voran macht Kinderyoga einfach Spass!

Warum Yoga für Kinder?

Im Zeitalter von von Netflix, Minecraft und Social Media werden Kinder mit Reizen überflutet und oftmals überfordert. Kinderyoga hilft den Kindern wieder konzentrierter, aufmerksamer und ausgeglichener zu werden.

Viele Kinder fühlen sich heute vom Leistungsdruck der Gesellschaft oder Eltern regelrecht erdrückt. Kinderyoga erfordert keine Leistung oder Erfolge. Die Kinder können experimentieren und ihren Körper kennen lernen ohne ein bestimmtes Ziel erreichen zu müssen. Ein ruhiger Atem führt zu ruhigen Gedanken. Mit fantasievollen Atemübungen sollen die kleinen Yogis lernen ihren Atem wahrzunehmen und die beruhigende Wirkung in ihrem Alltag zu integrieren.

Mitnehmen: Yoga-/Turnmatte, wenn du keine eigene Matte hast, melde dich bei mir, dann organisiere ich dir eine Matte, 1 Kuscheltier, welches auf deinem Bauch Platz hat, Trinkflasche, bequeme Kleider, Turnschläppchen oder Antirutschsocken.

www.kinderyoga-rapperswil-jona.ch